📘 БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ (актуально)
🚨 Если срочно / угроза жизни
📞 112 — единый номер экстренной помощи (работает даже без SIM)

🧠 Кризис и суицидальные мысли
📞 8 (800) 2000-122 — телефон доверия (круглосуточно, анонимно)
📞 8 (800) 600-31-14 — кризисная психологическая помощь
📞 +7 (495) 989-50-50 — экстренная помощь МЧС

👩‍🎓 Дети и подростки
📞 8 (800) 2000-122 — основной номер
🌐 твоятерритория.онлайн — анонимный чат (15:00–22:00)
🌐 помощьрядом.рф — онлайн-чат для подростков

🆘 Домашнее насилие
📞 8 (800) 700-06-00 — центр «АННА»
🌐 nasiliu.net — помощь и убежище
📞 +7 (499) 901-02-01 — центр «Сёстры»

💊 Зависимости
📞 8 (800) 200-0-200 — линия Минздрава РФ

💬 Онлайн-помощь
🌐 psi.mchs.gov.ru — консультация психолога МЧС
🌐 vk.me/psy_myvmeste — чат с психологами

⚠️ Сохрани:
112 • 8 (800) 2000-122 • 8 (800) 600-31-14
(работают бесплатно и анонимно)