Тебе не нужно держаться в одиночку
Можно прийти в любом состоянии — даже если сам не понимаешь, что с тобой. Путаться, замолкать, злиться, уходить в себя. Здесь не исправляют. Здесь помогают разобраться, что на самом деле происходит и почему так больно.
«Терапевт становится временной опорой — не тем, кто решает за вас, а тем, кто остаётся рядом, пока вы учитесь выдерживать сами»
Знакомство
Вы рассказываете, что привело вас — я слушаю и вместе с вами уточняю запрос, без анкет и диагнозов с порога.
Регулярная работа
Встречаемся раз в неделю, разбираем чувства, телесные реакции и повторяющиеся паттерны — то, что происходит с вами прямо сейчас.
Опора между встречами
Раз в неделю — ритм, который даёт ощущение опоры не только во время сессии, но и между ними.
Экологичное завершение
1–2 финальные встречи, чтобы подвести итоги и забрать с собой то, что получилось прожить.
Как понять, что терапия помогает?
Обычно первые изменения — не «стало хорошо», а стало немного легче держать то, что раньше было невыносимо в одиночку. Мы регулярно сверяемся с тем, что для вас важно.
А если я не смогу говорить или буду теряться?
Это нормальная часть работы, а не помеха ей. Можно молчать, путаться, начинать заново — разберёмся вместе, в вашем темпе.
Это конфиденциально?
Да. Я соблюдаю профессиональную этику и не передаю информацию о вас третьим лицам, за исключением случаев, прямо предусмотренных законом.
Что если между сессиями станет совсем тяжело?
На сайте есть Кнопка SOS с контактами круглосуточной поддержки — используйте её в любой момент, не дожидаясь следующей встречи.